Kitap hakkında: yıl / Kitap, yoğun bir iş gününün ardından rahatlamanıza, toparlanmanıza yardımcı olacak, yoga sistemini temel alan bir dizi basit egzersiz sunuyor ve çocuklara bakmak, aynı zamanda kendinizi yeniden sevmenize de yardımcı olacaktır. Yoga yardımıyla sağlıklı bir yaşam tarzına doğru ilk adımı atmanız yeterli. Sonuçta, başlamak için hiçbir zaman geç değildir; bazı insanlar altmış yaşında, hatta daha ileri yaşlarda yoga yapmaya başlar ve pratikten önemli faydalar elde ederler..